Die 3A und 3B haben im Ernährungsunterricht genauer hingeschaut und festgestellt: In vielen Getränken, wie Fruchtsäften, Energydrinks, Limonaden, Cola und Co., verstecken sich große Mengen Zucker!

Deshalb gilt: Wasser und ungesüßter Tee sind die idealen Durstlöscher.

Damit das Trinken nicht langweilig wird, haben wir ein paar einfache, aber geniale Tipps gesammelt:

Verleihe deinem Wasser mit Orangen- und Zitronenscheiben, frischen Kräutern oder Gewürzen einen spannenden Geschmack – flavoured water leicht gemacht!

Eine Trinkflasche mit Strohhalm kann zusätzlich motivieren, über den Tag verteilt genug zu trinken.

Trinkzeiten setzen: Gewöhne dir an, zu festen Zeiten ein Glas Wasser zu trinken – z. B. morgens nach dem Aufstehen, in jeder Pause, zu jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen.

„Die Wasserflasche ist dein bester Begleiter!“ – dann trinkst du über den Tag verteilt mehr.

Sarah Wiederschwinger-Obersteiner